Kopi & kesehatan otak pada lansia

Admin Februari 1, 2026 1 minute read

Kopi & Kesehatan Otak pada Lansia

KAPSUL4D Penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan positif antara konsumsi kopi dan kesehatan kognitif pada orang lanjut usia. Studi ini dilakukan dengan memantau ribuan lansia dan menilai fungsi otak, termasuk daya ingat, kemampuan berpikir, dan risiko gangguan kognitif.

Temuan Utama

Konsumsi kopi moderat
Lansia yang minum kopi 2–3 cangkir per hari cenderung memiliki penurunan risiko gangguan kognitif ringan dibandingkan mereka yang jarang atau tidak mengonsumsi kopi.
Efek terhadap memori dan perhatian
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus, serta memperkuat daya ingat jangka pendek pada lansia.
Mekanisme biologis
- Kafein menstimulasi sistem saraf pusat dan meningkatkan pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.
- Antioksidan dalam kopi juga melindungi sel saraf dari stres oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab penurunan fungsi otak terkait usia.
Batas konsumsi aman
Peneliti menekankan tidak berlebihan: konsumsi lebih dari 4–5 cangkir per hari bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan tidur atau tekanan darah meningkat.