Penelitian mendapati bahwa konsumsi kopi harian dapat menurunkan risiko fibrilasi atrium

Konsumsi Kopi Harian Bisa Turunkan Risiko Fibrilasi Atrium

KAPSUL4D Jakarta, 12 November 2025 — Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi kopi secara rutin dapat menurunkan risiko fibrilasi atrium (AFib), gangguan irama jantung yang dapat meningkatkan risiko stroke dan gagal jantung. Temuan ini mengejutkan, karena kopi selama ini sering dianggap berisiko bagi kesehatan jantung.

Hasil Penelitian

Studi dilakukan oleh tim ilmuwan internasional dan melibatkan lebih dari 400.000 peserta dari berbagai negara.
Hasil menunjukkan bahwa minum 1–3 cangkir kopi per hari terkait dengan penurunan risiko AFib sekitar 39% dibanding mereka yang jarang atau tidak minum kopi sama sekali.
Penurunan risiko ini konsisten pada pria maupun wanita, dan tidak terbatas pada jenis kopi tertentu (baik kopi filter maupun espresso).

Mekanisme yang Diduga

Para peneliti menjelaskan beberapa kemungkinan mekanisme:

Antioksidan tinggi dalam kopi dapat mengurangi peradangan pada jaringan jantung.
Kafein dosis moderat dapat menstabilkan irama jantung melalui pengaruhnya pada sistem saraf otonom.
Senyawa bioaktif lain dalam kopi, seperti magnesium dan polifenol, dapat melindungi sel jantung dari kerusakan oksidatif.

Catatan Penting

Meski hasilnya menjanjikan, para ahli tetap menekankan konsumsi kopi yang wajar. Dosis terlalu tinggi bisa memicu efek samping seperti jantung berdebar, tekanan darah naik, atau gangguan tidur.
Orang dengan kondisi jantung tertentu atau hipertensi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menambah konsumsi kopi.

Implikasi Kesehatan

Temuan ini memperkuat pandangan bahwa kopi bukan musuh jantung, melainkan bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat jika diminum dengan bijak. Selain menurunkan risiko AFib, konsumsi kopi moderat juga dikaitkan dengan: